Vad är Kata?
Kata och dess principer
Man tränar kata för att lära sig tekniker och rörelser på rätt sätt. En kata utförs genom att man tänker sig att en eller flera motståndare attackerar en från olika håll.
Man skall då göra vissa blockeringar och kontringar mot de tekniker som anfallaren gör. Teknikerna måste göras med full balans, styrka och exakt så som de lärts ut.
Kata anses av många karateutövare som den mest teknik- och koncentrationskrävande delen av karateträningen.
Katans sex principer
En perfekt kata ska uppfylla alla dessa principer:
IKITA KATA Kata måste vara levande, utföras med känsla och syfte. "Se" motståndaren och förstå tekniken.
INEN KATA Kata ska utföras med "spirit". Kiai används vid tunga tekniker medan lättare tekniker har ett annat ljud.
CHIKARA NO KYO JAKU Växling mellan kraft och mjukhet – tekniker kan vara starka eller följsamma, hårda och sedan mjuka.
WAZA NO KAN KYU Variation i rörelsernas timing – ibland snabba, ibland långsamma, som vågor på havet eller ett musikstycke.
KI SOKO NO DON TO Rätt andningsrytm – veta när man ska andas in och ut. Man ska inte avslöja sin andning för motståndaren.
CHOWA Att upprätthålla balans – man ska inte titta först och blockera sen, utan göra båda samtidigt.
