En Kampkonst med Historia

Karate är ett gammalt kamp- och självförsvarssystem som började utvecklas på 300-talet i Indien och på 500-talet spreds till Kina. På 1300-talet hade karaten nått den lilla japanska ön Okinawa.

Under 1600-talet infördes ett vapenförbud på Okinawa, vilket gjorde att karaten tränades i hemlighet. Det var även då man började utveckla den moderna vapenträningen med skäror och kraftskaft.

Efter andra världskriget spreds karaten globalt, först till Europa på 1950-talet och sedan till Sverige på 1960-talet. Idag finns det cirka 300 klubbar och 22 000 aktiva utövare i Sverige.

Karate är både en motions- och tävlingssport. Träningen fokuserar på att utföra attacker och försvar med maximal styrka, snabbhet och självkontroll.

Träningsmoment

• Uppvärmning och uppmjukningsövningar
• Teknikträning (slag, blockeringar, sparkar, kast)
• Styrke- och konditionsträning